2008年12月22日 星期一
心中有道．回家有路！
王邦雄（本文為泰山文化基金會照亮心靈講座摘錄）
有一年暑假，我到美加走了一趟，一路上皆住親戚或是學生家，因而知道海外華僑不管工作多忙，每天一定要收看一天只播半小時的台灣新聞，從兩岸互動到政經局勢，每件事都讓他們十分關心，令人強烈感受到這就是對「家」的認同──人在異國，心繫家鄉。
在東方人的世界及文化傳統裡，「家」，有一個極特別的意義，不但是我們「出生的地方」，也是「最後要回去的地方」。
家是最後要回去的地方
每個人這一生不管去哪裡，最後總是要回家，尤其是遊子倦遊歸來「家」就是他的根土，所以中國人說到「家」，頗有一些宗教上的意義，指我們打哪兒出來，最後也是要回到那兒，落葉歸根。
所以「家」亦有「最後所在」的意義。
故而人在異國他鄉，心仍是在家的，因為它是「最後」的地方，也是「最高」的地方；是我們的安全感、我們的愛，我們一生的理想，皆從此處出發，因此我們把這最後的地方叫做「終」，而最高的地方叫做「極」，「道」就是「終極」原理，如上帝、佛陀一般，是至高無上的境界！
所謂「心中有道，回家有路」，就是說不管任何時候，我們在外遭遇挫折、難題，都可以回去，同時獲得家的庇護，因為「家」永遠是為每一個人而開放的。
但是，回家如果只是一個形式，而沒有「道」的話，回去也沒有什麼意義，因為「道」就是親情、愛心、溫柔、體貼、感動和生命，一個家若是沒有它們，還能叫做「家」嗎？
「家」的意義都沒了，人要怎麼回去呢？
所以我認為：「心中有道，回家才有路！」
若是少了「道」，「家」也就不成家，就好像我們走在台北街頭，漫無目的，不曉得何去何從一般，雖然「路」很多，卻沒有一條是自己想走的。
只有當我們決定去走某一條路的時候，它才是有價值的路。
所謂道路，就代表我們的理想和追尋，如果光講「路」而不講「道」，一定造成交通癱瘓，行不得也。
兩岸問題如此，夫妻、親子、同學之間相處也是如此，你走你的陽關道，我走我的獨木橋，彼此之間還有什麼好談的？
人生一定有路可走
人生一定有路可走的，但什麼是人生呢？人生的幸與不幸，和你遇到了什麼樣的父母有很大的關係；我們的命是父母生的，我們的身高、體重、長相是父母遺傳的，氣質、性向是家庭塑造的，這就是「命」，是天生即已注定的；但是還有後天的「運」，讓我們有機會扭轉命運，對生命做一個好的轉變，所以儘管我們常說「命、運」，但重點在「運」而不在「命」。
每個孩子剛出生時，都一樣的天真可愛，不一樣的是他們的父母，及父母日後對他們的影響。
因為做父母是一生一世的，不只是先天上賦與孩子的「命」，而且還要引導孩子
怎麼走自己的成長之路！
因此，古人所謂「天地之大德曰生」是認為人生最艱難的任務是生兒育女，一生下來就是一輩子的責任，而真正的修行道場即是「在家」，「家」即是「道」！
身為父母，唯有通過生兒育女這種考驗，才能修成「天地之大德」的正果吧！
肯定自己所做的事
我們會老，可是兒女會成長，由於兒女的成長是分分秒秒在進行的，因此父母應陪伴在他們身邊、全力以赴。
有次搭計程車聽到電台主持人說，一位太太本來在某事業單位表現不錯，並已當上主管，生了兩個兒子後辭職在家當全職媽媽，最近覺得身體不舒服，上醫院檢查結果正常，原來是她因家事過於勞累而有「為誰辛苦為誰忙」的感慨，導致全身不舒服，這也是許多全職媽媽常見的心結。
其實，做一個母親與家庭主婦，最重要的就是，要肯定自己所做的事是全世界最值得做的，絕對不要以為我只是家庭主婦，每天只有做家事，沒有成就感與挑戰性，好像只有出去上班才能發光發熱，回到家庭，生命就失去了舞台與空間，而感悵然若失！
所有的太太與媽媽，千萬別再質疑與恐慌，一定要建立自信，相信自己所做的事情，是全天下最值得肯定的事。
因為天地的大德也不過是「生」，而媽媽們在家中，不僅完成了「生兒育女」，而且還是一個家庭的中堅力量，母親之偉大，甚至可以媲美「媽祖」了！
如果媽媽是媽祖，爸爸是師父，那兒女就是小菩薩、活菩薩，你要不要回去好好的修行、膜拜他們呢？
所以家是最高貴的地方，也是最嚴格的考驗。
愛與痛為一體之兩面
我為什麼說「心中有道」，而不說「心中有愛」呢？
愛到最高點，一切好像就沒問題了，可是，當我們講「心中有愛」，一定得面對「愛」的後遺症，那叫「心中有氣」，一肚子的氣在裡面冒火，這是因為愛。
因為愛是最高貴的情操，值得我們一生去追尋：我們愛父母、愛先生、愛子……，我們也可以愛鄉土、愛兩岸、愛世界，但是這種愛很難修成正果，因為愛底下有「氣」，我們的愛是通過「氣」來承擔與實踐的。
如果你說最愛他，可能就是最氣他，因為我們對所愛的人往往會生最大的氣！
所以閩南話說愛就是「疼」，其中一個意思是「疼愛」，另一個意思是「疼痛」；所以愛就是痛，最愛就是最痛，也就是「你是我心中永遠的痛」，這個結、這個痛，有時會大到毀壞原來的愛，所以我們會講氣話，讓愛被氣壞了，所以當人世間出現親子、夫妻、兄弟、朋友等之間的一些困擾、難題時，請不要懷疑「人間是否還有愛」？
因為所有的愛都要通過氣的考驗，有時不是我們沒有愛，而是我們承受不住。
比如女兒還小時，常常半夜醒過來哭，當時我因為白天、晚上都有課，便受不了她的哭鬧，就帶著棉被到樓下打地舖睡覺。
其實我平常是最愛她的，每天都要帶她去外面「秀」，讓大家知道我有一個可愛的女兒，可是晚上兩、三點她哭鬧，我就受不了了，所以，愛就是要承受「氣」的無情考驗，越愛就越氣、越疼就越痛！「心中有愛」實不如「心中有道」，讓我們把這個「氣」放下來，心平氣和，愛才會出來，人也才會修成正果。
愛之有道，周行而不殆
天下最需要修養的人，即是為人父母者。
所謂「天下父母心」並不是從天上掉下來的，而是在人間修行得來的、在家中的道場修鍊出來的。
所以，我們問問自己，人間有怨恨嗎？
我們真正心裡面只有恩和愛，何來怨恨呢？
它本來是不存在的，它是來自於恩愛的不圓滿、遺憾。
就好像人生最大的難題，就是兒女出生，此後，做父母的就失去自由與自我的天空，每天都被奶瓶、尿布包圍，本來是愛他們的，後來變成恨他們；本來是恩，後來變成怨，也累積成對婚姻的不滿、對兒女的不滿、對整個家庭的不滿，造成愛的變質。
如果光講愛，難保不會變質，不如講「道」。
因為愛會變質，造成愛不下去的結果，會厭倦、逃避、棄絕，甚至讓對方消失，所以假如沒有了「道」，愛就是人生最大的苦難。
莊子說：「愛之適足以害之。」就是說愛他反而變成害了他。
什麼叫做「道」？
老子說「道」有兩種意思：一種為「獨立不改」，一為「周行而不殆」。
天道永遠不會改變他自己，所以為人父母者要獨立不改，要好好愛自己，不改天真、浪漫與童心，在兒女成長的路上，我永遠是我，要先疼惜自己才能疼惜兒女，而不是人到中年才發現自己已經不是以前的自己，因而發生恐慌及失去自信。
什麼叫做「周行而不殆」？
就是陪著他走，不殆就是不停，不改就是不會變質，原來愛不止息就是因為「有道」──我永遠是我，一生不改我的本色，一路走來，我還是我，我的理想、感覺、感動，永遠是原來的我，我的感情都在那裡，我是真的，這就是自信。
家即是天下父母的道場
我所說「家是道場」，最需要修行的是父母，這樣的修行過程就是「在家、出家、與回家」。
「在家」就是家事、家計、家累，苦難的家，做不完的家事，這就是「在家」。
所以在家就變得很庸俗、牽累、苦難，那怎麼辦呢？
接下來的「出家」是修養、修行的意思。
比如媽媽在先生上班、兒女上學後，暫時從「家」走出來，走向一個義工、慈善或成長的團體，從中得「道」。
媽媽成長之後，回到原來的家就會不一樣了，因為做媽媽、太太的已經「心中有道，回家有路」，她獲得成長，不會再覺得自己什麼都不是，如果只是為先生、孩子忙，心中就委屈了！
所以「在家」、「出家」與「回家」是修鍊的整個過程，「在家」是現實的家，真正的道場在廚房，那我們還得要「出家」，走出一條成長的路，生命才會有伸展的空間，心中也才會悟「道」，然後再把「道」帶回家，才是真正的「回家有路」，所以這樣的三個進程，「在家」是見山是山，見水是水；「出家」是見山不是山，見水不是水；「回家」是見山又是山，見水又是水。
山水依舊，但是山水筆觸下不再是原來的山水，而是田園式的山水畫囉！
每個人都須經過三階段的成長，從「我就是我」、「我不是我」達到「我更是我」，希望就此能讓天下的父母、兒女和天下的先生、太太都學習「在家」修鍊，讓自己融入家中，成為家裡的一份子，再各自「出家」去外面學習成長，最後把成長的成果帶「回家」一起分享，從而修得人生的正果，這就是「心中有道，回家有路」最圓滿的結果了。
有一年暑假，我到美加走了一趟，一路上皆住親戚或是學生家，因而知道海外華僑不管工作多忙，每天一定要收看一天只播半小時的台灣新聞，從兩岸互動到政經局勢，每件事都讓他們十分關心，令人強烈感受到這就是對「家」的認同──人在異國，心繫家鄉。
在東方人的世界及文化傳統裡，「家」，有一個極特別的意義，不但是我們「出生的地方」，也是「最後要回去的地方」。
家是最後要回去的地方
每個人這一生不管去哪裡，最後總是要回家，尤其是遊子倦遊歸來「家」就是他的根土，所以中國人說到「家」，頗有一些宗教上的意義，指我們打哪兒出來，最後也是要回到那兒，落葉歸根。
所以「家」亦有「最後所在」的意義。
故而人在異國他鄉，心仍是在家的，因為它是「最後」的地方，也是「最高」的地方；是我們的安全感、我們的愛，我們一生的理想，皆從此處出發，因此我們把這最後的地方叫做「終」，而最高的地方叫做「極」，「道」就是「終極」原理，如上帝、佛陀一般，是至高無上的境界！
所謂「心中有道，回家有路」，就是說不管任何時候，我們在外遭遇挫折、難題，都可以回去，同時獲得家的庇護，因為「家」永遠是為每一個人而開放的。
但是，回家如果只是一個形式，而沒有「道」的話，回去也沒有什麼意義，因為「道」就是親情、愛心、溫柔、體貼、感動和生命，一個家若是沒有它們，還能叫做「家」嗎？
「家」的意義都沒了，人要怎麼回去呢？
所以我認為：「心中有道，回家才有路！」
若是少了「道」，「家」也就不成家，就好像我們走在台北街頭，漫無目的，不曉得何去何從一般，雖然「路」很多，卻沒有一條是自己想走的。
只有當我們決定去走某一條路的時候，它才是有價值的路。
所謂道路，就代表我們的理想和追尋，如果光講「路」而不講「道」，一定造成交通癱瘓，行不得也。
兩岸問題如此，夫妻、親子、同學之間相處也是如此，你走你的陽關道，我走我的獨木橋，彼此之間還有什麼好談的？
人生一定有路可走
人生一定有路可走的，但什麼是人生呢？人生的幸與不幸，和你遇到了什麼樣的父母有很大的關係；我們的命是父母生的，我們的身高、體重、長相是父母遺傳的，氣質、性向是家庭塑造的，這就是「命」，是天生即已注定的；但是還有後天的「運」，讓我們有機會扭轉命運，對生命做一個好的轉變，所以儘管我們常說「命、運」，但重點在「運」而不在「命」。
每個孩子剛出生時，都一樣的天真可愛，不一樣的是他們的父母，及父母日後對他們的影響。
因為做父母是一生一世的，不只是先天上賦與孩子的「命」，而且還要引導孩子
怎麼走自己的成長之路！
因此，古人所謂「天地之大德曰生」是認為人生最艱難的任務是生兒育女，一生下來就是一輩子的責任，而真正的修行道場即是「在家」，「家」即是「道」！
身為父母，唯有通過生兒育女這種考驗，才能修成「天地之大德」的正果吧！
肯定自己所做的事
我們會老，可是兒女會成長，由於兒女的成長是分分秒秒在進行的，因此父母應陪伴在他們身邊、全力以赴。
有次搭計程車聽到電台主持人說，一位太太本來在某事業單位表現不錯，並已當上主管，生了兩個兒子後辭職在家當全職媽媽，最近覺得身體不舒服，上醫院檢查結果正常，原來是她因家事過於勞累而有「為誰辛苦為誰忙」的感慨，導致全身不舒服，這也是許多全職媽媽常見的心結。
其實，做一個母親與家庭主婦，最重要的就是，要肯定自己所做的事是全世界最值得做的，絕對不要以為我只是家庭主婦，每天只有做家事，沒有成就感與挑戰性，好像只有出去上班才能發光發熱，回到家庭，生命就失去了舞台與空間，而感悵然若失！
所有的太太與媽媽，千萬別再質疑與恐慌，一定要建立自信，相信自己所做的事情，是全天下最值得肯定的事。
因為天地的大德也不過是「生」，而媽媽們在家中，不僅完成了「生兒育女」，而且還是一個家庭的中堅力量，母親之偉大，甚至可以媲美「媽祖」了！
如果媽媽是媽祖，爸爸是師父，那兒女就是小菩薩、活菩薩，你要不要回去好好的修行、膜拜他們呢？
所以家是最高貴的地方，也是最嚴格的考驗。
愛與痛為一體之兩面
我為什麼說「心中有道」，而不說「心中有愛」呢？
愛到最高點，一切好像就沒問題了，可是，當我們講「心中有愛」，一定得面對「愛」的後遺症，那叫「心中有氣」，一肚子的氣在裡面冒火，這是因為愛。
因為愛是最高貴的情操，值得我們一生去追尋：我們愛父母、愛先生、愛子……，我們也可以愛鄉土、愛兩岸、愛世界，但是這種愛很難修成正果，因為愛底下有「氣」，我們的愛是通過「氣」來承擔與實踐的。
如果你說最愛他，可能就是最氣他，因為我們對所愛的人往往會生最大的氣！
所以閩南話說愛就是「疼」，其中一個意思是「疼愛」，另一個意思是「疼痛」；所以愛就是痛，最愛就是最痛，也就是「你是我心中永遠的痛」，這個結、這個痛，有時會大到毀壞原來的愛，所以我們會講氣話，讓愛被氣壞了，所以當人世間出現親子、夫妻、兄弟、朋友等之間的一些困擾、難題時，請不要懷疑「人間是否還有愛」？
因為所有的愛都要通過氣的考驗，有時不是我們沒有愛，而是我們承受不住。
比如女兒還小時，常常半夜醒過來哭，當時我因為白天、晚上都有課，便受不了她的哭鬧，就帶著棉被到樓下打地舖睡覺。
其實我平常是最愛她的，每天都要帶她去外面「秀」，讓大家知道我有一個可愛的女兒，可是晚上兩、三點她哭鬧，我就受不了了，所以，愛就是要承受「氣」的無情考驗，越愛就越氣、越疼就越痛！「心中有愛」實不如「心中有道」，讓我們把這個「氣」放下來，心平氣和，愛才會出來，人也才會修成正果。
愛之有道，周行而不殆
天下最需要修養的人，即是為人父母者。
所謂「天下父母心」並不是從天上掉下來的，而是在人間修行得來的、在家中的道場修鍊出來的。
所以，我們問問自己，人間有怨恨嗎？
我們真正心裡面只有恩和愛，何來怨恨呢？
它本來是不存在的，它是來自於恩愛的不圓滿、遺憾。
就好像人生最大的難題，就是兒女出生，此後，做父母的就失去自由與自我的天空，每天都被奶瓶、尿布包圍，本來是愛他們的，後來變成恨他們；本來是恩，後來變成怨，也累積成對婚姻的不滿、對兒女的不滿、對整個家庭的不滿，造成愛的變質。
如果光講愛，難保不會變質，不如講「道」。
因為愛會變質，造成愛不下去的結果，會厭倦、逃避、棄絕，甚至讓對方消失，所以假如沒有了「道」，愛就是人生最大的苦難。
莊子說：「愛之適足以害之。」就是說愛他反而變成害了他。
什麼叫做「道」？
老子說「道」有兩種意思：一種為「獨立不改」，一為「周行而不殆」。
天道永遠不會改變他自己，所以為人父母者要獨立不改，要好好愛自己，不改天真、浪漫與童心，在兒女成長的路上，我永遠是我，要先疼惜自己才能疼惜兒女，而不是人到中年才發現自己已經不是以前的自己，因而發生恐慌及失去自信。
什麼叫做「周行而不殆」？
就是陪著他走，不殆就是不停，不改就是不會變質，原來愛不止息就是因為「有道」──我永遠是我，一生不改我的本色，一路走來，我還是我，我的理想、感覺、感動，永遠是原來的我，我的感情都在那裡，我是真的，這就是自信。
家即是天下父母的道場
我所說「家是道場」，最需要修行的是父母，這樣的修行過程就是「在家、出家、與回家」。
「在家」就是家事、家計、家累，苦難的家，做不完的家事，這就是「在家」。
所以在家就變得很庸俗、牽累、苦難，那怎麼辦呢？
接下來的「出家」是修養、修行的意思。
比如媽媽在先生上班、兒女上學後，暫時從「家」走出來，走向一個義工、慈善或成長的團體，從中得「道」。
媽媽成長之後，回到原來的家就會不一樣了，因為做媽媽、太太的已經「心中有道，回家有路」，她獲得成長，不會再覺得自己什麼都不是，如果只是為先生、孩子忙，心中就委屈了！
所以「在家」、「出家」與「回家」是修鍊的整個過程，「在家」是現實的家，真正的道場在廚房，那我們還得要「出家」，走出一條成長的路，生命才會有伸展的空間，心中也才會悟「道」，然後再把「道」帶回家，才是真正的「回家有路」，所以這樣的三個進程，「在家」是見山是山，見水是水；「出家」是見山不是山，見水不是水；「回家」是見山又是山，見水又是水。
山水依舊，但是山水筆觸下不再是原來的山水，而是田園式的山水畫囉！
每個人都須經過三階段的成長，從「我就是我」、「我不是我」達到「我更是我」，希望就此能讓天下的父母、兒女和天下的先生、太太都學習「在家」修鍊，讓自己融入家中，成為家裡的一份子，再各自「出家」去外面學習成長，最後把成長的成果帶「回家」一起分享，從而修得人生的正果，這就是「心中有道，回家有路」最圓滿的結果了。
2008年12月20日 星期六
０至３歲寶寶管教秘笈〈十種處罰寶寶的方法〉
０至３歲寶寶管教秘笈〈十種處罰寶寶的方法〉
當寶寶有不適宜的言行舉止時，父母首先應安靜下來，理性地思考，該如
何引導寶寶正確的行為，以及讓寶寶知道他做錯了哪些事？同時，為了控制場
面，適度地給予小寶寶一些處罰，讓寶寶知所警惕，父母親也應學得一些潤滑
的技巧，來幫助小寶寶知道行為對、錯，及什麼時候該做什麼樣的事。
０１、請他到一旁安靜坐著：
當孩子哭鬧不安，或行為調皮搗蛋時，父母親應儘可能避免大聲斥責孩
子，尤其在氣頭上，更忌體罰孩子，如果寶寶真的有錯時，媽媽可以暫時按下
怒火，先請孩子到一旁坐著，冷靜下來，例如：兄弟姐妹為了搶一件玩具而爭
吵不休時，心煩的媽媽可以先帶其中的孩子離開現場，並請他到一旁坐下二至
三分鐘，待孩子情緒平穩後再起來。
０２、暫時剝奪孩子玩的權利：
相信每個孩子都是喜歡玩的，但是，如果寶寶的行為表現不得宜時，父母
親可以暫時性地剝奪孩子玩的權利，讓孩子知所警惕。例如：「毛毛，昨天你
玩了玩具之後，沒有收拾，今天早上媽媽看到你還是沒有把玩具收好，希望你
今天能先把玩具收好，但是，今天暫時不可以再玩玩具，等明天再玩」。利用
這種暫時性的處罰，剝奪他玩的權利，下一次寶寶就會記住了。
０３、做做小勞動：
孩子渾身充滿精力，容易把家中弄得亂七八糟，長期下來，會讓寶寶養成
一種習慣，即內務可以不整理，久之，更會養成寶寶的壞習慣。如果發現寶寶
有這方面的錯誤時，可以適時的讓小寶寶做一些小勞動，例如：「玲玲，請妳
幫媽媽把櫃子擦一擦」。或是「莉莉，請你把小毛巾洗乾淨」。以此來訓練孩
子在生活上可以自理化，一方面，也可以當做是一種隱微的處罰孩子弄亂內務
的好方法。
０４、限制他的活動範圍：
有些小寶寶在家中喜歡爬高或跑上、跑下，一不小心，很容易摔傷，讓媽
媽們看得冷汗直流，在這種情形下，媽媽應該適時地限制寶寶的活動範圍，禁
止他自由活動或亂跑，一方面是處罰他做那些危險或不正確的行為，一方面也
是在保護他的安全。
０５、比較行為好壞：
若家中有其他的兄弟姐妹，而寶寶又表現出不良行為時，媽媽可以在其他
孩子面前對寶寶做「榮譽性地褒貶」，讓孩子有榮譽心及羞恥感，並激發其做
錯事後會有的羞恥心，例如：「昨天媽媽看到妹妹妳在房間吵鬧，媽媽講了好
幾次，姐姐妳覺得妹妹這樣的行為對不對」？藉此讓小寶寶知道其他兄弟姐妹
行為都沒像他這樣，讓他能有所反省。
０６、隔離方式：
家中孩子發生爭吵，場面很容易失去控制，這時，不論是一個寶寶的無理
取鬧，或是好幾個孩子一起發生爭吵，媽媽所能用的處罰方式，並不是一徑地
苛責或打罵，此時，父母應先冷靜下來，將寶寶帶離現場，用隔離的方式，讓
小寶寶漸漸安靜下來，然後，再安撫寶寶。「隔離」，除了有帶離現場的意思
之外，其次，也可以讓寶寶知道，另一種被處罰的方式，其實也包括了自我反
省。
０７、滿足正常欲望以取代其他不良欲望：
在寶寶還小時，有許多的反應都是模仿父母親的行為方式，所以，成人應
儘量避免給予錯誤的示範，但如果寶寶在生活上有錯誤表現時，可以利用滿足
寶寶的正常欲望之方法，來替代其他不良欲望的發生。例如：孩子吵個不停
時，媽媽可以帶他出去走走、玩玩，轉移注意力，以替代寶寶待在家中愛吵鬧
的不安情緒。
０８、準備紙筆：
相信許多家長都會有這樣的經驗，家中的小寶寶，只要拿起畫筆，就會喜
歡到處亂畫，家中的乾淨牆壁及桌面、被巾、墊子，無處不是小寶寶的傑作。
這時候媽媽先別急著怒斥小寶寶，或打罵孩子，媽媽可以為寶寶準備紙筆或畫
板，請孩子畫在上面，久而久之，孩子就會了解到，下次要畫畫時，不能在牆
壁上亂畫，要畫在畫板或是紙上。
０９、帶離吵鬧現場：
有些孩子在家中一個人時，很容易吵鬧不安，或打擾其他人，這時候，可
以先將孩子帶開，用一對一的方式，陪他玩、講故事或放音樂給他聽，應先看
看孩子吵鬧的原因是什麼？然後安撫他，或許孩子是因為父母不在身邊，覺得
沒有安全感才哭鬧。
１０、暫時面壁：
有時候孩子真的很過分時，媽媽為了讓孩子能深刻記得自己犯了哪些錯，
不妨一、兩次可以請孩子面壁站一、兩分鐘，讓他稍為安靜下來，並能仔細反
省、思考一下，做錯了什麼事，但使用這種方式處罰孩子時，最好時間不宜過
長，以免傷了孩子的自尊心。
（ｅ世代親子聯盟）
引用自http://tw.myblog.yahoo.com/jw!uG6gtrWFFRnqv1MrFzPpfpGO7Y0-/article?mid=174
2008年12月18日 星期四
肚子餓的十四忌
肚子餓的十四忌
一忌
空腹吃糖 :
英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的
血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。
二忌
空腹吃柿子 :
因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症，引起心口
痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
三忌
空腹吃冷凍品 :
許多人喜歡在運動後或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料，這樣會強烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發生突發
性的攣縮現象，久而久之可致內分泌失調、月經紊亂等病症發生。
四忌
空腹喝牛奶、豆漿 :
因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質，只有攝入一定量的澱粉食品後，才能不作為熱量而被消耗掉，起到滋補身體之作用。
五忌
空腹吃西紅柿(蕃茄) :
西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內的壓力升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。
六忌
空腹飲酒 :
因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。
七忌
空腹大量吃香蕉 :
香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑製作用。
八忌
空腹吃大蒜 :
由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。
九忌
空腹吃橘子 :
橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。
十忌
空腹飲茶 :
因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。此時，可吃些水
果、糖塊以解茶醉。
十一忌
空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝 :
空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝，可能會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。
十二忌
空腹洗澡 : 空腹洗澡易引起低血糖休克。
十三忌
空腹吃黑棗 :
黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會出現胃內硬塊。
十四忌
空腹吃山楂 :
山楂味酸，若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃痛。
**資料來源~http://share.youthwant.com.tw/sh.php?do=D&id=81004962
在男人眼中妳是什麼咖？
Q：如果妳半夜搶超商，搶完收銀機現金後，妳接下來會搶什麼東西？
1.把微波爐或咖啡機搶走。
2.搶店員身上的東西。
3.搶書報雜誌日用品。
4.搶自己愛吃的零食。
解析：
選『1』的人：玩樂咖。
其實這類型的人，妳蠻開心的，因為跟妳相處的時候妳不會扭扭捏捏的，就是跟妳在一起會常常可以聽到很多笑話，而且就算妳批評人大家也會覺得非常的好笑，所以選擇這個答案的朋友，常常跟妳在一起，大家就會覺得生活充滿了樂趣。
選『2』的人：兄弟咖。
其實這類型的人，妳的個性蠻MAN的，所以在相處上大家就會覺得可以跟妳很大聲的一起玩鬧，或是跟妳談心事，一起打拼事業都OK，不會覺得妳是一個愛耍脾氣的大小姐，所以選擇這個答案的朋友，妳在個性上或是妳的行為舉止上是一個非常MAN的女生。
選『3』的人：賢妻咖。
其實這類型的人，在男人眼中妳非常的戀家、非常的愛家，所以在他心中永遠都把妳劃成等號，就是一個一定要娶回家的賢妻，娶了妳之後他會覺得他永遠就會幸福快樂甜蜜的過一生，所以選擇這個答案的朋友，真是恭喜妳了，很多男人都默默的暗戀著妳。
選『4』的人：炒飯咖。
其實這類型的人，大家也不能怪妳，因為妳全身上下散發出來的就是一種性魅力，所以男人看到妳就不自覺的一直看、一直流口水，所以一生之中能夠跟妳一夜情是他一生最快樂的事情，所以選擇這個答案的朋友，妳青春的肉體是讓所有男人非常垂涎的。
**資料來源~http://share.youthwant.com.tw/sh.php?do=D&id=52009068
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